Как выжить во время карантина. Мой вьетнамский опыт

Меня карантин оставил без работы, с ограниченным бюджетом и невероятным количеством свободного времени, а такой букет может свести с ума.

Наталия Власенко

Тревел-коуч

Если у вас первый день карантина, то могу поделиться своим опытом — я живу в этом режиме уже второй месяц. За это время пережила эмоциональные волны от «о боже, мы все умрем» и до «наконец-то пересмотрю этот список фильмов и перечитаю все эти книги». Сейчас уже не задаюсь вопросом, когда это все закончится, а просто учусь жить в новых условиях: когда при встрече друзья не спешат обниматься или пожимать руки, а на работу я ходила последний раз в прошлом году.

Украине, можно даже сказать, здесь повезло. Есть опыт других стран, успешный и не очень, и, наверное, это тот случай, когда, несмотря на любовь к своим шишкам, стоит попробовать таки поучиться на чужих ошибках.

Во Вьетнаме за все время было выявлено 39 случаев, из них 16 вылечено, пока никто не умер. Напомню, что у нас здесь прямая граница с Китаем, и Корея совсем рядом, и на карантине мы с конца января.

Как выжить во время карантина — мой вьетнамский опыт.

Проведите это время с пользой

— Это будет больше, чем неделя. Проведите это время с пользой. Когда объявили неделю карантина во Вьетнаме, я купила билеты к морю: прекрасно, каникулы продолжились, — подумала я. Нет, я совсем не жалею, что так сделала, и если у вас есть где-то дом у моря или в вишневом саду, то это и правда лучшее место, чтобы переждать. Здесь просто нужно не попасть в эту ментальную ловушку и не думать, что в следующий понедельник вы проснетесь, и короновирус исчезнет, и все заработает, как и раньше.

— Осознав, что через неделю не будет, как раньше, не паникуйте. Не обновляйте ежечасно статистку в телефоне — сколько же там заболело от этой заразы. Не бегите в супермаркет скупать продукты (ни разу не были здесь полки пустыми). Не скупайте маски по спекулятивной цене — они никого не спасут. Не звоните в полицию, если вы услышали, что ваш сосед кашлянул — может, это трубы теплоснабжения в период межсезонья или мартовские коты. Или он просто кашлянул, что бывает. Все, что вы можете сделать, это мыть руки как можно чаще, с мылом, и пользоваться другими очистителями для рук. Не касаться лица. По возможности оставаться дома. Выключить телефон. Зашторить окна. И заниматься любовью.

— Назанимавшись любовью, откройте шторы, убедитесь, что мир и дальше продолжает существовать, люди ходят по своим делам, и вы тоже можете. Не отменяйте свою жизнь из-за этого проклятого вируса, но помните о чистых руках. И друзья вас простят, если вы будете немного холоднее с ними, без поцелуев в обе щечки и объятий, особенно, если они недавно вернулись из отпуска в Италии.

— Если же кто-то таки вернулся из Италии, или Китая, или неважно откуда подцепил эту бациллу, не бегите к нему с вилами. Не размещайте его профиль и телефоны всех его родственников в интернете, не называйте словами, которые вы не хотели бы услышать в свой адрес, потому что это могло бы произойти с каждым. Это может произойти с вами.

— Вообще коронавирус не убивает, если вы не в группе риска или не совсем игнорируете течение болезни. Его последствия опасны больше экономически и психологически. Он кардинально разрушил мои планы на ближайший год. Но это хорошее время, чтобы почистить все: квартиру, непрочитанные сообщения, ненужные рассылки, гигабайты фотографий, планы в записной книжке, голову, и вспомнить то, что самое важное в жизни. Потому что все то, что, думалось, было важным, сейчас оказалось совсем ненужным.

— Меня карантин оставил без работы, с ограниченным бюджетом и невероятным количеством свободного времени, а такой букет может свести с ума. Поэтому я повесила на видном месте перечень активностей, которыми могу заниматься дома без особых затрат. Начала несколько курсов на Курсере, стопку книг, которые надо прочитать, фильмы, которые нужно посмотреть. Занимаюсь интенсивным воркаутом, когда совсем схожу с ума, а если и это не помогает — играю в настольные игры. Еще теперь гораздо больше готовлю, чем раньше — это прекрасный способ отвлечься. Раньше я в основном питалась в кафе-ресторанах.

Если вы с коронавирусом окажетесь в подобной ситуации, вынужденной изоляции, или вас как и меня постигнет дооолгий неоплачиваемый отпуск, то позаботьтесь о том, чтобы ваше свободное домашнее время всегда было насыщено приятными разнообразными занятиями — от лежания в шавасане, глядя в потолок, до диких танцев под любимую музыку.

И в заключение — хорошая новость: Меркурий больше не ретроградный. Все будет хорошо. Или по крайней мере правильно.

Полезные видео о здоровье и защите во время эпидемииГЛАВНЫЕ НОВОСТИ
Источник
🔥 Telegram AMOLIT
🔥 Telegram AMOLIT - Подписка на наш Telegram канал обязательна!
Комментарии
Лучший информационный онлайн-портал . Подписались на свежие статьи?

InstagramTelegram-канал
Страница в Facebook
Вам также может понравится
Саморазвитие

6 древних буддийских принципов на каждый день, способных изменить всю вашу жизнь

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Все, что вы получаете бесплатно, лишь увеличивает ваш долг

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Люди заболевают от несбывшихся желаний

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Если вас легко обидеть или вывести из себя – прочтите эту статью

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Верните свою силу, и это существенно повысит ваш уровень энергии

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Не растолстеть на карантине: 10 ресурсов, где вы сможете бесплатно тренироваться онлайн

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Энергетику чистят как зубы, ежедневно!

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Учитель записал более 400 бесплатных видеоуроков по физике

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Фасция — «секретный» орган вашего тела

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Саморазвитие

Упражнение для быстрого выхода из негативного состояния

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
×