Глюкозамин: продлевает жизнь и укрепляет суставы

Глюкозамин - это вещество, которое присутствует в соединительной ткани опорно-двигательного аппарата. Наибольшее количество глюкозамина можно получить из пищевых продуктов, кроме того, его производят хрящевые клетки. Для поддержания здоровья суставов и связок рекомендован приём глюкозамина в формах таблеток, капсул, порошков и не только.


Специалисты федерального технологического института (Цюрих, Швейцария) работали над исследованиями, подтверждающими, что применение глюкозамина (C6H13NO5) в виде БАДов благотворно действует на продление жизни. Данный препарат способствует естественной выработке суставной хрящевой ткани и помогает снижать болевые ощущения, которые характерны для артрозов и артритов.

Польза глюкозамина для здоровья суставов

Специальные опыты были проведены на грызунах, в результате чего выяснилось, что у животных, которые получали добавку с глюкозамином (C6H13NO5), длительность жизни была на 10% больше. По меркам человека это соответствует примерно восьми годам.

Кроме того, эксперты установили, что глюкозамин (C6H13NO5) поддерживает организм в борьбе с диабетом и снижает вероятность возникновения и развития злокачественных новообразований.

Глюкозамин (C6H13NO5) - моносахарид, который находится в соединительной ткани опорно-двигательного аппарата. Максимальный объем глюкозамина доступен в продуктах питания, кроме того, его естественным путём производят хрящевые клетки.



Как можно получить и где присутствует глюкозамин

Максимальная концентрация глюкозамина (C6H13NO5) имеется в раковинах моллюсков, меньший объём - в мясных продуктах, точнее - костях и костном мозге. В производстве добавок сырьем служат раковины и панцири крабов, креветок, омаров. Посредством гидролиза активное вещество высвобождается из раковин этих организмов.

Не так часто глюкозамин (C6H13NO5) производят из растительных продуктов (кукурузная шелуха). Переработка сырья заключается в перемалывании и ферментации. Данный метод исключает аллергические проявления на белки животного происхождения.

Глюкозамин (C6H13NO5) присутствует в большом перечне животных продуктов. Высока его концентрация в говядине, мясе птицы, красной рыбе, определенных сортах сыра, «дарах моря».

Но для поддержания здоровья суставов и связок специалисты советуют добавочный приём глюкозамина (C6H13NO5) в следующих доступных формах:

  • Таблетки - довольно популярная форма, это чистый спрессованный глюкозамин.
  • Капсулы - внутри оболочки содержится глюкозамин в порошке/жидкости. Данная форма приема – наиболее оптимальна по усвоению и по комфорту применения.
  • Жидкий глюкозамин – не настолько распространенная форма. Её следует хранить в холодильнике, неудобно перевозить и рассчитывать дозы. Но в жидком виде глюкозамин лучше усваивается в пищеварительном тракте.
  • Порошок - полноценно усваивается, кроме того, в состав порошков вводят добавочные соединения для эффекта ивного действия глюкозамина.

Глюкозамин производится в формах гидрохлорида (глюкозамин + хондроитин) и сульфата (из глюкозамина сульфата натрия хлорида). Особой разницы между их эффектом для здоровья не замечено. Гидрохлорид имеет в составе примерно 80-85% глюкозамина (C6H13NO5), а сульфат - 60-65%, оставшееся компонентное содержание состава - это соединения вспомогательного характера.

Для чего нужен глюкозамин

Глюкозамин участвует главным образом в формировании соединительной ткани, а конкретно - хрящей и связок, что необходимо для нормальной работы суставов.

Тяжёлый физический труд, стрессовые состояния негативно влияют на суставы: повреждают и разрушают их. В результате возникает дискомфорт, болезненность и прогрессируют проблемы опорно-двигательного аппарата. И очень важно поддерживать оптимальное количество глюкозамина в организме. Это в большой мере касается лиц, занимающихся профессиональным спортом. Плюс ко всему, глюкозамин участвует в синтезе целого ряда гормонов и ферментов.

Глюкозамин показал результат в укреплении иммунной защиты. Он помогает усилить иммунный ответ организма по отношению к разного рода инфекциям и болезнетворным организмам.

Дополнительные свойства. Глюкозамин даёт возможность поддерживать тело в нормальном тонусе. Он укрепляет кожу, ногтевые пластины, шевелюру, кровеносные сосуды, сухожилия, мускульную ткань. Это возможно потому, что глюкозамин присутствует в составе белков и мембран клеток, делая их крепкими и устойчивыми к разного рода воздействиям.

Позитивный эффект глюкозамина

Добавочный прием этого вещества поможет восстановить поврежденные ткани хрящей и связок. Глюкозамин улучшает производство гиалуроновой кислоты, формирующей синовиальную жидкость. Это играет большую роль для профилактики суставных травм.

Если систематически принимать глюкозамин при остеоартрите, это снизит вероятность проявлений артроза. За первые 3 недели приема наблюдается снижение сильных болевых проявлений и нормализуется подвижность в больных суставах.

Глюкозамин сульфат эффективен против разного рода инфекций. В комбинации с определенными медикаментами он ослабляет воспаления в тканях.



Как грамотно принимать глюкозамин

Выбирая глюкозамин, главным образом обращаем внимание на концентрацию активного вещества в 1 таблетке/капсуле. Имеются добавки расфасовкой 240-360 табл. в упаковке, но при этом дозировка их низкая. Тогда придётся принимать по 4-6 табл. Гораздо удобнее выбирать глюкозамин по 90 капсул, но употребляя 2 табл. в день.

Норма употребления добавки в сутки для взрослого - 700мг. Лицам, занимающимся профессиональным спортом, полезно употреблять в сутки по 1500мг, поделив суммарный объем на ряд приемов. Принимают глюкозамин с пищей/после еды. Обратите внимание: не рекомендуется принимать добавку на голодный желудок, так как это может спровоцировать проблемы с кишечником.

Продолжительность приёма добавки в целях профилактики – 28 дней, с интервалами в 2-3 месяца. Но для получения максимальной пользы или при проблемах суставов можно увеличить продолжительность употребления глюкозамина (он «работает» по накопительной). Оптимальный вариант: принимать добавку курсом 12-16 недель, далее пауза на 6-8 недель и следующий цикл.

Комбинации с прочими добавками

Для позитивного результата применение глюкозамина может совмещаться с приёмом:

  • Хондроитина
  • Метилсульфатметана (МСМ)
  • Коллагена
  • Рыбьего жира

Вероятный побочный результат

Прием глюкозамина не представляет никакой опасности для здоровья. Это подтверждено специальными исследованиями. Но существует ряд ограничений для приёма добавки: беременность (и планируемая – в том числе), склонность к аллергическим проявлениям.

В любом случае, прежде чем начать принимать добавку, обсудите этот вопрос с вашим лечащим врачом. Это поможет определить целесообразность, дозировку и продолжительность приёма.

Полезные видео о здоровье и защите во время эпидемииГЛАВНЫЕ НОВОСТИ
Источник
🔥 Telegram AMOLIT
🔥 Telegram AMOLIT - Подписка на наш Telegram канал обязательна!
Комментарии
Лучший информационный онлайн-портал . Подписались на свежие статьи?

InstagramTelegram-канал
Страница в Facebook
Кейс

15 тыс. клиентов за полгода: мы использовали алгоритмы Google и сделали сайт, который приносит деньги

October 10, 2020
Бизнес

Хитрые ходы гениальных бизнесменов

October 7, 2020
Технологии

Apple выпустит iOS 14 и новую iPadOS 16 сентября

September 16, 2020
Технологии

Приложение украинского разработчика точнее всех в мире предсказывает дождь: как оно работает

September 14, 2020
Кейс

Полезные операторы, которые значительно повысят ваше умение гуглить

September 14, 2020
Кейс

Как занять ТОП при помощи одного изображения

August 31, 2020
Маркетинг

Как и зачем меняются логотипы фэшн-брендов: 15 примеров за 5 минут

August 30, 2020
Кейс

Мои 7 рабочих схем принятия решений

August 27, 2020
Кейс

Как уехать работать в США по визе О1 — опыт не-программиста

August 26, 2020
Саморазвитие

6 древних буддийских принципов на каждый день, способных изменить всю вашу жизнь

August 15, 2020
Вам также может понравится
Здоровье

Найдены доказательства активного эпигенетического наследования

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

Як з'являється сивина через стрес. Вчені з'ясували механізм

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

Сколько хранится смузи

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

7 продуктов которые усиливают хрящи костей и быстро восстанавливают их!

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

Учёные призывают пить зелёный чай, а не чёрный. Вот почему

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

Їж їх більше – живи довше! Ці продукти прочистять артерії і захистять від серцевого нападу

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

Вот как правильно носить маску. Запомните сами и научите других

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

Пармезан — самый полезный вид сыра. Вот почему

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

Осознанное долголетие: 13 упражнений, продлевающих жизнь

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
Здоровье

До прихода комаров осталось совсем немного... Рекомендуем чудодейственное средство!

August 15, 2020
This is some text inside of a div block.
×